Allenamento a casa

Dolori alla schiena? Ecco come rinforzarla

6.00€

  • Categoria: Allenamento a casa
  • Livello: Base

Quante volte dopo una lunga giornata in piedi o sedute in ufficio abbiamo sentito una forte pesantezza alla schiena? Allunga e rinforza le fasce muscolari che proteggono la tua colonna vertebrale con gli esercizi che troverai in questo video. Allenati con me per ritrovare sollievo e vigore con i movimenti dolci ma efficaci proveniente dal Pilates.

ATTREZZI: 1 tappettino e 1 fitball

Il mio consiglio?

Inserisci questa seduta d'allenamento con me una volta a settimana sopratutto se magari hai avuto una giornata pesante oppure il giorno prima hai fatto un allenamento per la parte superiore.

Video nel pacchetto

Potenzia la tua schiena

Se hai mal di schiena e vuoi rinforzare il lombare, allenati con me dando tono alle fasce muscolari della tua colonna vertebrale.