Allenamento a casa

Tonifica braccia e spalle

8.00€

  • Categoria: Allenamento a casa
  • Livello: Base

Scopri gli esercizi più efficaci per avere delle braccia forti e toniche. Allenati con me e alla fine di questo video solleverai senza più fatica i sacchetti della spesa.
I migliori esercizi per rassodare tricipiti, bicipiti e rinforzare le tue spalle. Quello di cui hai bisogno sono solo due pesetti da un chilo o due bottiglie d’acqua e un tappetto.

ATTREZZI: 2 MANUBRI DA UN 1Kg e 1 TAPPETO

Video nel pacchetto

WARM UP BRACCIA

Quando i sacchetti della spesa diventano pesanti, troviamo il rimedio per alleggerirli. 30’’ per ogni esercizio, 20’’ tempo di recupero.