Scheda allenamento - Palestra

PALESTRA - TOTAL BODY

40.00€ 80.00€

  • Categoria: Scheda allenamento - Palestra
  • Livello: Base

Ti andrebbe di iniziare a cambiare le regole partendo proprio dal modo in cui ti alleni? Allenati insieme a me durante le tue sessioni in palestra e scopri come accendere il tuo corpo in breve tempo! Accantona i vecchi programmi monotoni e inizia provando un nuovo workout.

Parla con la Coach:

una volta compilato il questionario attenti risposta da Samantha che ti contatterà per elaborare un protocollo di allenamento in base alle tue esigenze, obiettivi.

Video nel pacchetto

GAMBE TONICHE E FORTI CON LA PRESSA ORIZZONTALE

Esercizi efficaci per le tue gambe. 40’’ per ogni esercizio, 30’’ tempo di recupero.

RINFORZA LA SCHIENA: LAT MACHINE BASIC

Rinforza dorso e braccia per non avere più mal di schiena. 30’’ per ogni esercizio, 20’’ tempo di recupero.

ESERCIZI PER ADDOMINALI SCOLPITI BASIC

3 esercizi per scoprire i tuoi ABS. 40’’ per ogni esercizio, 10’’ tempo di recupero